В този епизод говорим за професионалния спорт и психологическите ефекти от това да се откажеш от него, за хранителните разстройства, обичта към собственото ни тяло и как да се научим да разчитаме неговите сигнали.
Инес Субашка е професионален спортист, треньор, автор, и основател на залите за кондиционни тренировки Inspired Fit Strong (IFS).
Като млада дама Инес започва да се развива в професионалния баскетбол, но след поредица от тежки травми е принудена да се откаже от кариерата си на баскетболист. Това води до сериозни последствия за нейното физическо и ментално здраве и отключва в нея депресия и хранителни разстройства.
След дълго възстановяване от булимия, прераснала в анорексия, Инес се научава да обича себе си, да слуша сигналите на тялото си и да му дава това, от което се нуждае, за да бъде здраво.
Днес, чрез своите кондиционни тренировки и 7 книги за здравословен начин на живот, Инес помага на стотици хора да се научат да обичат себе си и да бъдат по-силни и здрави.
✅ Какво е да изгубим най-голямата си мечта и как да преодолеем чувството на безизходност?
✅ Какво причинява хранителни разстройства и само психологически проблем ли са те?
✅ Какво помага на Инес да се справи с хранителните разстройства и депресията?
✅ Как тялото ни комуникира с нас и как да се научим да го слушаме?
✅ Кои са инструментите на тялотони, които ни помагат да контролираме емоциите си?
✅ Как Инес решава да започне да води кондиционни тренировки?
✅ Какъв е първоначалният капитал, който тя инвестира в бизнеса си?
✅ Колко време ѝ отнема да разшири бизнеса си от тренировки на стадиона до 2 собствени фитнес зали?
✅ Строга шефка ли е Инес Субашка?
✅ Как Инес намира време да води тренировки, да учи докторантура и да преподава в НСА и да напише 7 книги?
.svg){kind=logo}
.png)
