24 юни 2021 | Онлайн

MOVE

спорт и здраве

MOVE

спорт и здраве

24 юни 2021 | Онлайн

24 юни 2021 | Онлайн

Интерактивни онлайн сесии за здраве, движение и спорт

Как да бъдем здрави и щастливи по време на работния ден? Как и в най-натоварените дни да почиваме качествено? Как да се храним по време на работа, за да бъдем здрави и пълни с енергия?

Интерактивни онлайн сесии за здраве, движение и спорт

Как да бъдем здрави и щастливи по време на работния ден? Как и в най-натоварения работен ден да почиваме качествено? Как да се храним по време на работа, за да бъдем здрави и пълни с енергия?

Цветелина Узунова

Сертифициран учител по йога и медитация

09:00 – 09:30

Медитацията като част от ежедневието на модерния човек

Какво е йога? Какво е медитация? Има ли това древно учение практическо приложение днес? Безспорно да! Имаме ли нужда от него? Повече от всякога! Ако се чувствате в клопка на собствения си ум, ако осъзнавате автоматични модели на поведение и реакции, но ви е трудно да се освободите от тях, ако сте стресирани или тревожни, свръхемоционални или склонни да подтискате емоциите си, ако трудно се фокусирате или ви липсва самодисциплина, то медитацията е точно за вас. Тя е най-простото решение за голяма част от психо-емоционалните ни проблеми – учи ни да как правим осъзнати здравословни избори и да живеем свободно. В сесията на Цветелина ще научите и практикувате древна йогистка дихателна практика, методи за обръщане на вниманието навътре и фокусиране на ума, всичко с цел достигане състояние на медитация.

ЙогаЩастиеБалансАнти стрес

Страхил Иванов

Основател, fitbg.net

10:00 – 10:30

Мотивирай себе си!

В тази сесия Страхил ще ни разкаже за неговия път към спорта и здравословното хранене. Той ще ни даде полезни съвети и напътствия за това как ние да подобрим начина си живот, кои храни да включим в менюто си и кои не трябва да имат място там. Ще ни насочи какви тренировки са нужни, за да може човек да поддържа една добра форма и колко често е нужно да спортува. И не напоследно място, Страхил ще сподели как той открива мотивация и къде да я намерим и ние.

СпортЗдравеЩастиеЗдравословно хранене

Яни Драгов

Основател и управител, Смарт Органик АД

11:00 – 11:30

Как да се справим с отрицателните емоции, демотивацията и стреса?

Как бързо и лесно да се заредим с енергия? Как да успокояваме и балансираме ума си? Има дни, в които всичко ни се получава, дни, в които се чувстваме много добре, изпълнени сме с положителна енергия. А има и дни, в които и най-дребното нещо, може да ни разстрои. Замисляли ли сте се защо е така? Не можем да избягаме от неприятните ситуации, но можем да станем толкова силни отвътре. Заедно с Яни ще разберете как да придобиете тази вътрешна сила и кое е това нещо, което може да ви направи неподатливи на отрицателните емоции и демотивацията.

ЩастиеБалансАнти стрес

Lunch Break Movement

12:30 – 13:30 | Борисова градина

Активна обедна почивка с Lunch Break Movement и Надя Младенова

Lunch Break Movement е инициатива, която насърчава движението и физическата активност в обедната почивка.

Надя Младенова е силов и кондиционен треньор, капитан на Adidas Runners Sofia и дългогодишен национален състезател по Карате Шотокан в националния отбор на БФШК.

Включете се на живо във функционалната тренировка с Надя Младенова от 12:30ч. на 24 юни гр. София, Борисова градина, зад Националния стадион „Васил Левски“ (пред Фит Сити)

Включете се в Lunch Break Movement!

СпортЗдравеЩастие

Станка Стоянова

Основател, Know How To Cook

14:00 – 14:30

Здравословно хранене с ограничен бюджет – планирай седмично

Съществува мит, че здравословното хранене е скъпо. Скъпо ли е наистина и възможно ли е да се храним разнообразно и пълноценно, ако разполагаме с ограничен бюджет? Как да оптимизираме разходите за храна без това да е за сметка на качеството ѝ? В своята сесия Станка ще сподели работещи съвети, които ще ви помогнат да планирате вашето седмично меню така, че да се храните с добра и вкусна храна и да оптимизирате разходите за нея.

ЗдравеЩастиеЗдравословно хранене

Деница Андонова

Certified Corporate Wellness Specialist at How Thrive | Trainer | Author

15:00 – 15:30

Щастие и благоденствие – как да ги постигнем на работното място?

Науката за щастието на работното място и различните типове уелнес. Как да се погрижим за здравето и благоденствието си на всички нива? Как да повишаваме тонуса, концентрацията и позитивните емоции? Можем ли да изградим и работна среда, която да ги надгражда, а не обратното? Начини, доказани в науката и от практиката си на организационен консултант, психолог и обучител, ще разкрие Дени Андонова.

ШастиеБалансКариера

Анна Грозданова

ТЕС практик, организатор на семинарите по метода на Вим Хоф – “Ледения човек”

16:00 – 16:30

Какво са техники за емоционална свобода (ТЕС) и как можем да ги прилагаме в eжедневието си?

С ТЕС лесно премахваме физическите, емоционалните и умствените бариери, което позволява правилното протичане на енергията в тялото. Това дава възможност на организма да възстанови енергийния си баланс и да заработи оптимално. Процесите се осъществяват чрез потупвания – стимулиране на определени меридианни точки на лицето, тялото и ръцете, докато в същото време човек е настроен емоционално и мисловно към проблема, с който желае да се справи. В сессията на Анна ще се научите да прилагате ТЕС в ежедневието си.

ЩастиеБалансАнти стрес

Елена Терзиева

Нутриционист, експерт по правилно хранене

17:00 – 17:30

Как да се храним за повече енергия

Пълната концепция за здравето включва няколко простички стъпки, които всеки може да прилага и препоръчва, дори без да е специалист. В сесията на Елена ще научите: кои са 4-те стъпки за здраве и енергия; изчиствате ли се правилно; как да нахраним клетките за повече издръжливост; кое, освен храненето влияе на енергията.

ЗдравеЩастиеЗдравословно хранене

Ексклузивен достъп до уникално съдържание!

СпортЗдравословно храненеЗдравеДвижениеБалансМедитацияЙогаХоум офисДискусии

Всеки регистриран участник получава безплатен достъп до стотици онлайн лекции, дискусии, коучинг сесии и уебинари на тема спорт и здраве.

Предстоящи събития

MOVE - Спорт и здраве

Топ специалисти ще проведат онлайн дискусии и активности за здраве, движение и спорт.

cs356-events-2021-cst-grow-sm-2

GROW - Растеж в кариерата

Онлайн събитие с интерактивни лекции за кариерно развитие. Лични консултации за професионален растеж.

Marketing, Sales & Customer Service

Специализирано онлайн събитие за професионалисти в маркетинга, продажбите и обслужването на клиенти.

BALANCE - Работа-личен живот

Най-краткият път до щастието - баланс работа и личен живот. Как да го постигнем и завинаги да променим нагласата си към работата.

Career Show 2021
на живо и онлайн

Водещото кариерно експо за квалифицирани кадри. 200+ работодатели, 8000+ кандидати, 60+ съпътстващи активности. Срещнете се на живо и онлайн с топ работодателите на България.

START - БЛЕСТЯЩ КАРИЕРЕН СТАРТ

Как да стартираме кариерата си блестящо? Съвети от топ кариерни специалисти, които ще ви помогнат да избегнете най-честите грешки.

LEADERSHIP - Лидерство и управление

Интерактивни сесии и активности за развитие на управленските умения, управление на хора и висш мениджмънт.

Регистрирайте се за 1 минута

Регистрацията е бърза и напълно безплатна! Тя ви дава 365 дни достъп до десетки наши събития – онлайн и на живо, както и достъп до профилите на топ работодатели!

Медийни партньори

 
Bglobal
City Radio
DevStyleR
Egoist
Expoworld.bg
Financebg
Gustonews
HR Manager
iNews
Investor
Kaldata
Karieri
Mediapool
MyRo.biz
Novinite
Pixel Media
Plovdiv-online
Radio 1 Rock
Radio Nova
Standart
Trending Topics
Uspelite
Борса.bg
Българска телеграфна агенция
Инженер.bg
Лицата на града
 

Партньори

 
ABLE Activator
Ahmad tea
Baristo
BCWT
Bulgaria Wants You
Comedy Club
Devin
Digital 4 Bulgaria
Germstar
HackConf
ICT cluster
Launchee
Lunch Break Movement
MOVE.bg
PMI Bulgarian Chapter
The business intitute
Тръст за социална алтернатива
 

Партньорски институции

 
ARC Academy
Career Center Sofia University
Confindustria Bulgaria
ERP Academy
International Business School
Plovdiv University
Агенция по заетостта
Асоциация на индустриалния капитал в България
Българо-испанска търговска камара
Българо-румънска търговско-промишлена палата
Българска агенция за инвестиции
Българска асоциация на архитектите и инженерните консултанти
Българска асоциация на КСО специалистите
Българска Асоциация на Професионалистите в Мениджмънта на Хотели
Българска стопанска камара
Българска търговско-промишлена палата
Българска финтек асоциация
Висше училище по телекомуникации и пощи
Държавна агенция за българите в чужбина
ИАНМСП
Кариерен център, Стопански факултет на СУ
Национална бизнес мрежа
Нов български университет
Русенски университет „Ангел Кънчев“
Столична общинска агенция за приватизации и инвестиции
Технически университет – Варна
Университет по Архитектура, Строителство и Геодезия
Университет по библиотекознание и информационни технологии
Шуменски университет „Епископ Константин Преславски“
 

Искате да ви напомним?

Оставете ни имейл и ще ви пишем седмица преди събитието!  :)